ติดต่อ

   

   Strength Training คือการที่ออกกำลังกายเน้นในส่วนของกล้ามเนื้อ

  การฝึกกับกล้ามเนื้อ การเล่นกล้าม ผู้หญิงหลายคนได้ยินแบบนี้แล้วอาจคิดว่า Strength Training ไม่เหมาะกับตัว   เอง เหมาะกับผู้ชายที่เล่นกล้าม จริงๆแล้ว Strength Training  มีประโยชน์ทั้งต่อนักเพาะกายรวมไปถึงบุคคลทั่วไป   ที่ชอบออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย และที่สำคัญ
 
  Strength Training เป็นการบริหารร่างกายที่นักเพาะกายควรรวมไว้ในโปรแกรมฝึกซ้อมและสำหรับใครที่ต้องการรีดไข   มันส่วนเกิน StrengthTraining ถือว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย